Yoga ist eine altindische Lehre, die bereits seit Jahrtausenden praktiziert wird. Im Yoga sagt man, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Speziell im Hatha Yoga (Ha = sonne, tha = Mond) geht es um einen ganzheitlichen Ansatz; Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. So ist Yoga ein ideales Training für die Harmonisierung unseres ganzheitlichen Seins. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und den Stressabbau, lässt zugleich durch das regelmässige Üben von verschiedenen Positionen (Asanas) die Beweglichkeit, die Kraft, die Ausdauer und die Balance stärker werden. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Nervosität werden positiv beeinflusst.
Durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung wird der Körper mit einem gleichmässigen Atemstrom (frischem Sauerstoff) versorgt, der zu mehr Vitalität und Gelassenheit verhilft. Unterstützend hilft Yoga Herausforderungen in unserem Alltag mit Ruhe, Zufriedenheit und Lebensfreude anzugehen.
Neue und auch schon erfahrene Yogis sind herzlich willkommen!
Wichtige Informationen
Kurszeiten: Di: 11.30-12.30 Uhr / Do: 18.45-19.45 Uhr
Kursleitung: Nadja Federer
Mindestteilnehmerzahl: 5
INTEGRI behält sich das Recht vor, bei weniger Teilnehmern den Kurs abzusagen.
An- Abmeldungen: Ausschliesslich über die Buchungsplattform "Eversports" möglich. Abmeldungen sind bis zu einem Tag vor Termin kostenlos, bei späterem Abmelden werden die vollen Kurskosten verrechnet.
Yogamatten und -blöcke werden von INTEGRI zur Verfügung gestellt
Bequeme Kleidung wird empfohlen
Aktuell gibt es noch keine Duschmöglichkeit. Der Bau von Sanitäranlagen ist jedoch in Planung
| Einzellektion | CHF 30.00 |
| 10er Abo, Laufzeit: 3 Mte. | CHF 270.00 |
| 20er Abo, Laufzeit: 6 Mte. | CHF 540.00 |
| Schnupperlektion | Gratis |
Wichtig
Bezahlung: Direkt via unsere Buchungsplattform
Das Abo ist nicht auf andere Personen übertragbar
Mit einem Arztzeugnis kann das Abo bei Krankheit oder Unfall verlängert werden
Qualitop zertifiziert
Qualitop ist ein Schweizer Zertifizierungssystem, welches ermöglicht, Fitness- und Sportaktivitäten von der Krankenkasse vergüten zu lassen. Wenn eine Yogalehrerin oder ein Yogalehrer "Qualitop-qualifiziert" ist, bedeutet dies, dass sie oder er die von Qualitop festgelegten Standards erfüllt hat, so dass ihr oder sein Unterricht von bestimmten Schweizer Krankenkassen erstattet werden kann. Diese Zertifizierung garantiert, dass die Lehrpersonen in ihrem Unterricht bestimmte Qualitätskriterien erfüllen.
